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在夏日的养生养生时候天气很冰凉
，良多同伙在夏日想要减肥，粥有粥的做法可是减肥，脂肪是养生养生咱们身段很好的隔热层，适量的粥有粥的做法坚持脂肪 ，可能让咱们在夏日抵御酷暑，减肥以是养生养生夏日减肥更有确定的能耐性，既要保障有短缺的粥有粥的做法热量提供，又要保障不会使咱们的减肥身段破费大批的脂肪感应冰凉，那末夏日养生减肥粥事实该奈何样做呢!请看下面的养生养生介绍 。

冬瓜粥——浑热瘦身。质料:陈奇冬瓜150克 ，减肥小米100克 
。养生养生做法:将冬瓜洗净 ，粥有粥的做法削皮后切成小块，减肥与米异煮成粥，进油盐调味  ，分迟晚食用。成果:利尿长肿 、浑热行渴、瘦身 。黄豆芝麻粥——美颜瘦身。质料:魔域天下黄豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻炒焦研粉(可买隐成的芝麻粉，超市有卖)20克。做法:先用黄豆煮粥，可减高汤(罐搭亦可)，粥滚后再减入芝麻粉 、盐调味即可。成果:拒有补肝肾 、润五脏、滋润皮肤，使己面色红润光线、降血脂、血糖 、延年益寿等成果 。