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补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克，补肾粳米100克，养肾养生药膳过多冰糖。吃甚洗净栗子，好款切开。最补在滚水中煮2~3分钟，推选剥去壳以及膜。补肾放入锅中 ，养肾养生药膳加水 ，吃甚退出粳米 ，好款用武火煮沸，最补文火 ，推选退出栗子 ，补肾炖成粥
 。养肾养生药膳退出冰糖，吃甚待冰糖消融。早饭或者随意食用，每一周3~4餐 。偏肾气。

中医剖析：

栗子养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不吃，腹泻痢疾，吐血，出血、便血、筋骨折瘀肿、痛苦悲痛 、淋巴结肿胀以及其余疾病。栗子富含不饱以及脂肪酸、维生素、矿物资，可提防以及操作高血压、冠心病
、动脉硬化 、骨质松散症等疾病，是抗朽迈、缩短寿命的精采滋补品。