さかえみつこ(栄美都子)网

一说养生，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮 。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下 。五谷指的有方推是:小米、大麦、谷养谷养红豆 、生配生配绿豆、有方推黑米 。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥
，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天 ，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一、淮山绿茶粉:绿茶 、花生、大麦
、黑豆、糙米 、南瓜籽(排毒纤体 、窈窕配方)富含伙食纤维 ，通便排毒 ，饮食详尽 ，可坚持窈窕身段
。

二、杞枣粉:红枣、枸杞 、黑米、黑豆 、花生、核桃(养血典型
、朱颜配方)润燥安神，呵护视力 ，增强免疫力 ，补血养血，增强抵抗力。

三 、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦、玉米、黄豆 、花生(降脂降压、三低配方)降糖、降脂、降压。消瘦、便秘者宜食。

四 、十锦粉:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻 、核桃、黑米、黑(祛湿清热美白配方)